Вода во время еды
Распространён миф, что пить воду перед едой или во время еды вредно. Основа мифа - предположение о том, что вода растворяет желудочный сок и это затрудняет пищеварение. На самом деле это не так, вода помогает растворять пищу и делает её более доступной для ферментов, а желудок сам регулирует кислотность в зависимости от состава пищи. - Дезинтеграция твёрдой пищи в желудке: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18577009 - Изменение состава пищеварительных соков в зависимости от состава пищи: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/371939 - Питьё перед едой и снижение веса: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19661958 ***** Спасибо за просмотр! Отдельная благодарность за лайк, ракету и подписку! Видео создано в ознакомительных целях. По вопросам здоровья обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Распространён миф, что пить воду перед едой или во время еды вредно. Основа мифа - предположение о том, что вода растворяет желудочный сок и это затрудняет пищеварение. На самом деле это не так, вода помогает растворять пищу и делает её более доступной для ферментов, а желудок сам регулирует кислотность в зависимости от состава пищи. - Дезинтеграция твёрдой пищи в желудке: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18577009 - Изменение состава пищеварительных соков в зависимости от состава пищи: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/371939 - Питьё перед едой и снижение веса: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19661958 ***** Спасибо за просмотр! Отдельная благодарность за лайк, ракету и подписку! Видео создано в ознакомительных целях. По вопросам здоровья обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.