Начал заниматься йогой в 40 лет. День 1 - Сурья Крийя и Йога Намаскар

Первый день моих ежедневных практик йоги. Начинаю с простых асан, чтобы постепенно развить гибкость, энергию и дисциплину. Моя первая большая цель — подготовить тело к Падмасане (позе Лотоса). Посмотрим, куда приведёт этот путь. 🏆 Продаю шаблон умной Google таблицы "12-НЕДЕЛЬ В ГОДУ" для достижения наших целей: https://t.me/maksimpalych40/4 😊