Когда тело начинает отпускать — это чувствуется не только в мышцах

1. Мы часто думаем, что телесная практика — это просто расслабление. Но иногда внутри запускаются гораздо более глубокие процессы. 2. Когда тело долго держало напряжение, отпускание может ощущаться очень ярко: движение, тепло, желание глубже дышать, эмоциональная разгрузка. 3. В телесных и восточных подходах есть красивая идея: тело умеет не только накапливать, но и освобождаться, если ему дать такую возможность. 4. Именно поэтому я всегда говорю: после практик важно слышать себя, отдыхать, дышать, помогать телу мягко проходить свои процессы. 5. А ты умеешь отпускать? Или твоё тело давно живёт в режиме постоянного удержания? Переходи в мой закрытый тг-канал: https://t.me/+waWi8rFiMOE3N2Iy где в закрепе тебе ждет подарок! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!