Организм после 35: гормоны, кишечник, вес, кожа - полный разбор и стратегия

БЕСПЛАТНЫЙ Гайд «СИЛА КЛЕТЧАТКИ + 9 РЕЦЕПТОВ СМУЗИ» → https://t.me/zubareva_academy_bot?start=kletchatka 📲 Еще больше полезной информации в моем Telegram канале → https://t.me/doctor_zubareva 👉 мой MAX → https://max.ru/doctor_zubareva 👩🎓Узнать подробнее про институт нутрициологии МИФИМ и получить специальные условия → https://academy.zubareva.online/mifim_consultation?utm_source=rutube&utm_medium=dz&utm_content=rost&Erid=2VtzqxjfX4C Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН: 231119206118, erid: 2VtzqxjfX4C Мои нутрицевтики: Витамин C Dr.ZUBAREVA на Озон https://ozon.onelink.me/SNMZ/ij4dg0vy Витамин C Dr.ZUBAREVA на ВБ https://www.wildberries.ru/catalog/159038418/detail.aspx?utm_source=dr_zubareva&utm_medium=youtube_official&utm_campaign=1207886-id-159038418&utm_content=vitc03_06 Псилиунекс Dr.ZUBAREVA на Озон https://ozon.onelink.me/SNMZ/9emwgeih Псилиунекс Dr.ZUBAREVA на ВБ https://www.wildberries.ru/catalog/371071376/detail.aspx?utm_source=dr_zubareva&utm_medium=youtube_official&utm_campaign=1207886-id-371071376&utm_content=psilium03_06 Цинефорб Dr.ZUBAREVA на Озон https://ozon.onelink.me/SNMZ/redmm4z5 Цинефорб Dr.ZUBAREVA на ВБ https://www.wildberries.ru/catalog/414392670/detail.aspx?utm_source=dr_zubareva&utm_medium=youtube_official&utm_campaign=1207886-id-414392670&utm_content=cineforb03_06 Витамин д 3 Макс Dr.ZUBAREVA на Озон https://ozon.onelink.me/SNMZ/c7ibfzo7 Витамин д 3 Макс Dr.ZUBAREVA на ВБ https://www.wildberries.ru/catalog/948840574/detail.aspx?utm_source=dr_zubareva&utm_medium=youtube_official&utm_campaign=1207886-id-948840574&utm_content=d3max03_06 Индол Dr.ZUBAREVA на Озон https://ozon.onelink.me/SNMZ/gm0oxdsm Индол Dr.ZUBAREVA на ВБ https://www.wildberries.ru/catalog/273979668/detail.aspx?utm_source=dr_zubareva&utm_medium=youtube_official&utm_campaign=1207886-id-273979668&utm_content=indol03_06 НМН Dr.ZUBAREVA на Озон https://ozon.onelink.me/SNMZ/0g0z1s9w НМН Dr.ZUBAREVA на ВБ https://www.wildberries.ru/catalog/1051092626/detail.aspx?utm_source=dr_zubareva&utm_medium=youtube_official&utm_campaign=1207886-id-1051092626&utm_content=nmn03_06 Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания и побочные эффекты. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА Реклама. ООО «Бьюти Лайф». ИНН 9715416959 erid: 2VtzqvWhGW4 Выпуск на моем YouTube про стресс: https://doctorzubareva.mobz.link/stress 01:21— Что происходит с 20–25 лет (коллаген, NAD+) 01:45 — После 30: митохондрии, мелатонин, соматотропин 02:52 — 30–35 лет: хроническое воспаление и старение 03:02— После 35: инсулин, антиоксидантная защита.Гормоны после 35: эстроген, прогестерон 04:33— Циклы без овуляции, тревожность, ПМС, сон 06:16— Почему нельзя убирать жиры из рациона.Стероидные гормоны = холестерин 07:09— Токсины и застой желчи (отёки, вздутие, кожа) 08:35— Рекомендации по питанию после 35 09:01— Витамин С (аскорбат кальция в линейке Dr Zubareva) 09:58— Кофеин, белок, фитоэстрогены 11:00— Ферритин, витамин D, B-группа 11:24— Кишечник после 35: микробиома и моторика.Как кишечник влияет на гормоны (эстроболом) 12:45— Избыток эстрогена: ПМС, кисты, миомы, риск рака 13:04— Дефицит эстрогена: приливы, сухость, потливость 13:22— Клетчатка: норма 20-30 г (80% людей не добирают) 13:48— Ежедневная формула клетчатки 14:23— Псиллиунекс в линейке Dr Zubareva 15:30— Мой лайфхак: утренний смузи 15:56 — Гайд «Сила клетчатки» и рецепты в Telegram 16:12— Стресс после 35: ресурс надпочечников не бесконечен 17:11— Кортизол разрушает коллаген, повышает инсулин 17:40— Ссылка на видео про управление стрессом 18:10 — Мозг после 40: нейропластичность и выгорание 18:38— Как снизить перегруз и восстановить нервную систему 19:03— Вес после 40: инсулин, висцеральный жир, мышечная масса 19:28— Почему «просто меньше есть» больше не работает 19:47— Стратегия: белок, углеводы, силовые нагрузки 20:05— Кожа после 40: коллаген, антиоксиданты 20:27— Кремы — это 10% результата, остальное изнутри 20:57— NMN, коллаген, магний, D3+K2, индол 22:40— Линейка Dr Zubareva (ссылка в описании) 23:33— Системный подход, а не «чинить симптомы по отдельности» #ПревентивнаяМедицина #НатальяЗубарева