4 ДОМАШНИХ ТЕСТА НА АКТИВНОСТЬ ИММУНИТЕТА

4 ДОМАШНИХ ТЕСТА НА АКТИВНОСТЬ ИММУНИТЕТА 🛡 Проведите простой домашний тест на активность вашего иммунитета. 💅 Первый тест — на восстановление. Надавите на ноготь на 5 секунд до побеления. Если розовый цвет вернулся за 2 секунды — это хорошо. Если дольше 3 секунд — это уже тревожный сигнал. ⚡ Второй тест — на энергию. Оцените свою утреннюю бодрость по шкале от 1 до 10. Если меньше 6 — это уже может говорить о проблеме. ❤ Третий тест — на стресс. Если пульс в покое больше 75 ударов в минуту, это может указывать на высокий кортизол, а высокий кортизол ослабляет NK-клетки. 🌙 Четвёртый тест — на сон. Если вы просыпаетесь ночью больше одного раза, восстановительный цикл уже нарушен. 🔗 Методика: https://028.uno/yt1