Мышцы ПРЕССА
Не уходит низ живота? Повторяй эти упражнение: 1️⃣ 3 подхода 30-60 повторений 2️⃣ 3 подхода 30-60 повторений 3️⃣ 3 подхода по 20 повторений 4️⃣ 3 подхода по 20 повторений 5️⃣ 3 подхода по 20 повторений Добавляй к ним: ✔️Дефицит калорий без него кубиков не будет ✔️Общая жиросжигающая активность (ходьба, кардио, силовые). ✔️Низкий уровень стресса и здоровый сон.
Не уходит низ живота? Повторяй эти упражнение: 1️⃣ 3 подхода 30-60 повторений 2️⃣ 3 подхода 30-60 повторений 3️⃣ 3 подхода по 20 повторений 4️⃣ 3 подхода по 20 повторений 5️⃣ 3 подхода по 20 повторений Добавляй к ним: ✔️Дефицит калорий без него кубиков не будет ✔️Общая жиросжигающая активность (ходьба, кардио, силовые). ✔️Низкий уровень стресса и здоровый сон.