Доктор 24

Стреляет в спину и немеют ноги? Это могут быть симптомы межпозвоночной грыжи. Сегодня она встречается даже у двадцатилетних из-за постоянной работы сидя. В новом выпуске «Доктор 24» нейрохирург объясняет, как распознать грыжу и когда нужно немедленно обращаться к специалисту. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • как изнурительный спорт приводит к грыжам • как лечат грыжу без хирургического вмешательства • когда всё же необходима операция 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://social.unbroked.win/u/doctor24/

Квашеная капуста — один из самых популярных ферментированных продуктов. Но не каждая закваска одинаково полезна: её могут имитировать уксусом, и в такой капусте уже не будет ферментов. В новом выпуске «Доктор 24» врач-диетолог объясняет, как выбрать настоящую квашеную капусту и какие ещё ферментированные продукты полезны. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • почему ферментированные продукты хранятся дольше • как часто можно есть ферментированные продукты • как кефир и йогурт влияют на иммунитет 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://social.unbroked.win/u/doctor24/

Митохондрия — батарейка для клеток нашего организма. Без неё не бьётся сердце, не работают мышцы, не функционирует нервная система, однако при проблемах со здоровьем о митохондриях редко вспоминают. В новом выпуске «Доктор 24» врач-терапевт объясняет, что происходит внутри каждой клетки человеческого тела и почему, когда митохондрии слабеют, вы чувствуете себя разбитым даже после полноценного сна. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • как восстановить энергию через питание и образ жизни • как понять, что митохондрии работают плохо • что разрушает митохондрии изнутри 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://social.unbroked.win/u/doctor24/

Нервничаете, и рука тянется к сладкому? Конфета при стрессе даёт короткое облегчение — а потом кортизол бьёт ещё сильнее. Попробуйте жевать пучок петрушки. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся, почему активное жевание снимает нервное напряжение — и как петрушка защищает организм от влияния стресса. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • почему кортизол буквально разрушает клетки тела • какие ещё продукты помогают от стресса • как связаны скачки сахара и кортизола 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://social.unbroked.win/u/doctor24/

Трудно засыпать, долго ворочаетесь в кровати, и так уже несколько месяцев? Сомнолог предупреждает: это уже хроническая бессонница, что может быть симптомом или самостоятельным заболеванием. В новом выпуске «Доктор 24» врач-сомнолог объясняет, как городской образ жизни приводит к бессоннице и почему нельзя самостоятельно «лечить» её снотворными. Смотрите полный выпуск, чтобы узнать: • чем острая бессонница отличается от хронической • почему ресторанная еда всегда вреднее домашней • как умные гаджеты вызывают депрессию 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://social.unbroked.win/u/doctor24/

Когда мозг не получает сигнал от органов слуха, он начинает генерировать его сам — поэтому серная пробка может приводить к раздражающему звону в ушах. В новом выпуске «Доктор 24» врач-оториноларинголог объясняет, как образуются серные пробки — и почему ватные палочки только усугубляют проблему. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • что происходит со слухом, если не лечить серную пробку • какой уровень шума безопасен для человека • почему ещё может быть звон в ушах 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://social.unbroked.win/u/doctor24/

Кажется, что перекусы между основными приёмами пищи полезны. Но частые бутерброды и сладкие булочки вместо полноценного обеда могут привести к диабету второго типа. В новом выпуске «Доктор 24» нутрициолог рассказывает, какие перекусы полезны для организма, а какие незаметно разрушают здоровье. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • сколько времени должно проходить между завтраком и обедом • как отличить физический голод от эмоционального • сколько раз можно перекусывать в день 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://social.unbroked.win/u/doctor24/

Две трети людей с камнями в желчном пузыре вообще не чувствуют никаких симптомов. Узнают случайно на плановом осмотре или уже при обострении, когда требуется операция. В новом выпуске «Доктор 24» хирург объясняет, как вовремя обнаружить камни и как часто нужно проходить обследование. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • при каких симптомах немедленно обращаться к врачу • обязательно ли удалять любые камни • какие привычки провоцируют образование камней 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://social.unbroked.win/u/doctor24/

ВОЗ признал колбасу канцерогеном, вызывающим рак. А мы кладём её в любимый летний суп и называем это лёгким блюдом. В новом выпуске «Доктор 24» нутрициолог объясняет, почему переработанное мясо вредит здоровью и чем заменить колбасу в окрошке. Смотрите полный выпуск, чтобы узнать: • на чём готовить окрошку: квас или кефир • как сделать окрошку диетической • какую зелень добавлять в блюдо 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://social.unbroked.win/u/doctor24/

Кондиционер спасает в любую жару — включил, настроил температуру и оставил работать. Однако время от времени его нужно обслуживать, иначе внутри устройства окажется инфекция или грибок, который будет попадать в квартиру. В новом выпуске «Доктор 24» терапевт-эндокринолог объясняет, как понять, что кондиционер пора почистить, обслужить или заменить на новый. Смотрите полный выпуск, чтобы узнать: • почему вредно сидеть прямо под холодным воздухом • какую температуру выставлять на кондиционере • что ещё помогает против жары 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://social.unbroked.win/u/doctor24/

Многие думают, что курение бьёт только по лёгким. Но табак и смолы не только вдыхаются, они попадают на слизистую оболочку полости рта и в кровь, добираясь до каждого органа в организме. В новом выпуске «Доктор 24» заведующий центром лечения табачной зависимости объясняет, какие виды рака, кроме рака лёгких, чаще всего развиваются у курильщиков. Смотрите полный выпуск, чтобы узнать: • какие ещё болезни вызывает курение • как вейпы необратимо уничтожают лёгкие • что помогает бросить курить 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://social.unbroked.win/u/doctor24/

Некоторые модели смарт-часов умеют записывать кардиограмму — и могут передавать её врачу в режиме реального времени. В новом выпуске «Доктор 24» врач-терапевт объясняет, как это работает и кому такая функция может спасти жизнь. Смотрите полный выпуск, чтобы узнать: • кому врачи рекомендуют носить умные часы • на что обратить внимание при выборе умных часов • как читать показатели сатурации 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://social.unbroked.win/u/doctor24/

В современном мире человеку сложно оторваться от телефона. Дело не в силе воли — сегодня в гаджетах вся наша жизнь: ежедневник, любимая музыка, кошелёк, фотографии, книги. И всё это постоянно подпитывает мозг дофамином. В новом выпуске «Доктор 24» клинический психолог объясняет, как соцсети захватывают внимание и почему остановиться становится всё сложнее с каждым разом. Смотрите полный выпуск, чтобы узнать: • как понять, что у вас есть цифровая зависимость • как бороться с тревогой от разлуки с телефоном • что помогает сократить экранное время 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://social.unbroked.win/u/doctor24/

Картофель в разных его видах едят почти все. Врачи подтверждают: это не только вкусный гарнир, но и польза для сердца, нервной системы и желудка. В новом выпуске «Доктор 24» врач-гастроэнтеролог объясняет, как картофель помогает справляться со стрессом. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • почему картофель особенно полезен для жителей мегаполисов • какой способ приготовления картошки сохраняет её пользу • можно ли похудеть на картофеле 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://social.unbroked.win/u/doctor24/

На рынках и в магазинах уже появилась клубника. Крупные натуральные плоды можно купить ещё до сезона — если уметь распознавать ягоды, выращенные без химии. В новом выпуске «Доктор 24» врач-диетолог показывает, как самостоятельно выбрать безопасную клубнику на рынке без лаборатории и приборов. Смотрите полный выпуск, чтобы узнать: • как натуральная клубника продаётся вне сезона • в чём польза и вред клубники • что выдаёт ягоды с нитратами 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://social.unbroked.win/u/doctor24/

В новостях всё чаще пишут о хантавирусе, называя его новой пандемией. Врач-инфекционист заверяет: вспышка мала, а сам вирус требует слишком тесного контакта, чтобы стать массовым. В новом выпуске «Доктор 24» врач-инфекционист объясняет, какими бывают хантавирусы и как защититься от болезни. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • какие симптомы вызывает хантавирус • может ли новый опасный штамм появиться в России • какие грызуны переносят хантавирус 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://social.unbroked.win/u/doctor24/

Проблемы с щитовидкой — не обязательно «женский» недуг. И даже если на УЗИ всё в норме, это не означает наверняка, что щитовидная железа работает правильно. В новом выпуске «Доктор 24» врач-терапевт развенчивает самые популярные заблуждения о щитовидной железе — и объясняет, когда пора идти на обследование. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • почему у мужчин заболевания щитовидки протекают тяжелее, чем у женщин • какой анализ нужно сдать, чтобы реально проверить функцию щитовидной железы • как холестерин может указывать на проблемы с щитовидкой 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://social.unbroked.win/u/doctor24/

Блогеры советуют пить инозитол всем подряд, обещая чистоту кожи и долголетие. Но многие из них не знают, что это за вещество и как оно работает в организме. В новом выпуске «Доктор 24» врач-терапевт высшей категории объясняет, что такое инозитол на самом деле — и почему его действие совсем не похоже на то, что обещают в соцсетях. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • почему нельзя назначать себе инозитол самостоятельно • кто предрасположен к дефициту инозитола • как инозитол вырабатывается в организме 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://social.unbroked.win/u/doctor24/

Оливковое, льняное, конопляное, кунжутное — на полках магазинов предлагается огромный выбор масел. В интернете советуют малоизвестные масла как эликсир молодости, но польза таких видов почти не отличается от привычных. В новом выпуске «Доктор 24» нутрициолог разбирает все виды масел и объясняет, почему одни подойдут только для заправки салатов, а другие безопасны для жарки. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • как правильно хранить масло дома • чем полезнее всего заправлять салат • что такое точка дымления у масла 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://social.unbroked.win/u/doctor24/

Во время физических нагрузок человек теряет много воды, а вместе с ней и полезные для построения мышц электролиты. Если довести себя до обезвоживания, тренировка не даст эффекта. В новом выпуске «Доктор 24» врач-терапевт объясняет, почему важно брать в спортзал бутылку воды и как часто нужно пить. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • почему нельзя выпивать большое количество воды за раз • какие ошибки тормозят прогресс новичков в спортзале • кому нужен протеин для набора массы 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://social.unbroked.win/u/doctor24/