Омоложение лица и Эфирные масла. Татьяна Койнова

Упражнения для лица работают лучше, когда они становятся привычкой: без спешки, без перегруза, но регулярно. В клубе мы занимаемся вместе: лицо, шея, овал, межбровка, отёки и зона второго подбородка 🌷 Сейчас действует Летняя ярмарка подарков: при покупке или продлении абонемента можно выбрать курс в подарок 🎁 Абонементы клуба: https://golnk.ru/rzrk5

Они помогают освежить полость рта, дают приятное ощущение чистоты и могут выручить, если вдруг появилось першение, а с собой ничего нет. Ещё мята часто используется для поддержки пищеварения: например, если переели и хочется убрать дискомфорт в животе. Очень удобный формат, который легко взять с собой и использовать в течение дня. Подробнее — в моём telegram aroma_koinova

Даже несколько минут упражнений для лица и шеи могут стать маленьким ритуалом, который возвращает ощущение свежести и собранности. Сохраняйте видео и попробуйте повторить сегодня 💛 А если хотите заниматься регулярно — приходите в клуб. Сейчас в рамках Летней ярмарки при покупке или продлении абонемента можно выбрать курс в подарок 🎁 Абонементы клуба: https://golnk.ru/4bQlx

Когда нужно собраться, быстрее включиться в работу или учёбу, можно добавить несколько капель в диффузор и поставить его в комнате. Аромат розмарина бодрит, помогает настроиться на мыслительный процесс и создать атмосферу, в которой голове как будто легче работать. Подойдёт и взрослым, и детям — особенно в периоды, когда много задач, уроков или умственной нагрузки. Подробнее — в моём telegram aroma_koinova

Опускаем корень языка вниз, руками создаём мягкое сопротивление и выполняем 20–30 повторений. Сохраняйте упражнение, чтобы не потерять 🌿 А если хотите заниматься лицом и шеей регулярно — приходите в клуб. Сейчас в рамках Летней ярмарки при покупке или продлении абонемента можно выбрать курс в подарок 🎁 Подробности по ссылке: https://golnk.ru/0bLwD

Во-первых, оно очень здорово помогает отпугивать комаров — особенно летом это просто находка. А ещё я использую лемонграсс в протоколах по программе «Симфония клеток», поэтому, честно говоря, у меня оно бывает в работе очень-очень часто. Аромат у него яркий, свежий, травянистый — сразу ощущение чистоты и бодрости. Подробнее — в моём телеграм aroma_koinova

Носогубные складки — зона, с которой важно работать аккуратно 🌿 В видео показываю тейпирование для носогубной зоны: делаем Y-аппликацию, фиксируем первую точку и мягко ведём тейп по нужному направлению. Такая техника помогает: ✨ поддерживать лимфодренаж ✨ уменьшать отёчность ✨ мягко приподнимать ткани ✨ усиливать эффект от упражнений Но тейпы важно клеить правильно: здесь имеют значение направление, натяжение и симметрия 💛 Такие техники мы подробно разбираем в нашем онлайн-клубе гимнастики для лица. Сейчас открыта Летняя ярмарка подарков 🎁 При выборе или продлении абонемента клуба можно получить дополнительный подарок из каталога. Абонементы клуба: https://golnk.ru/dlX2g Каталог подарков: https://facefit.expert/gift_fair

Я использую его в нескольких протоколах по Симфонии клеток, а ещё иногда добавляю буквально на кончике зубочистки в кофе — получается тот самый ароматный кофе с корицей. Также корица может быть полезна в уходе за волосами и в масках для роста, а ещё её часто используют в сезон, когда хочется поддержать иммунитет. Главное — с корицей очень аккуратно: масло активное, его нужно использовать в минимальном количестве. Подробнее — в моём телеграм aroma_koinova

✨ помогают уменьшать отёчность и поддерживать лимфоток ✨ дают мягкий лифтинг-эффект: лицо выглядит более подтянутым и чётким ✨ имеют “эффект памяти” — помогают тканям постепенно привыкать к правильному положению Главное — клеить тейпы правильно и безопасно, а не повторять случайные схемы из интернета 💛 Такие техники мы разбираем в нашем онлайн-клубе гимнастики для лица. Сейчас открыта Летняя ярмарка подарков 🎁 Клуб + подарок из каталога — подробности оставила в описании 👇 Абонементы клуба: https://golnk.ru/K9L0p Каталог подарков: https://facefit.expert/gift_fair

Оно подходит разным типам кожи, помогает визуально успокоить кожу, выровнять тон, добавить сияния и сделать лицо более гладким. Я часто использую его, когда хочется поддержать кожу и убрать ощущение «уставшего» лица. Подробнее — в моём телеграм aroma_koinova

В видео показываю упражнение «Ботокс» — оно помогает снять напряжение в зоне лба и почувствовать, как мышцы постепенно расслабляются. Как выполнять: ✨ складываем руки в “замок” ✨ ставим на лоб ✨ слегка разводим кожу в стороны и фиксируем ✨ поднимаем брови 30 раз После упражнения можно почувствовать лёгкое онемение и расслабление в зоне лба — это нормальное ощущение, когда мышца хорошо поработала 💛 Такие упражнения мы регулярно делаем в нашем онлайн-клубе гимнастики для лица: работаем с лбом, межбровкой, глазами, овалом, шеей и другими зонами. А сейчас у нас открыта Летняя ярмарка подарков 🎁 При выборе или продлении абонемента клуба можно получить дополнительный подарок из каталога. Абонементы клуба: https://golnk.ru/blNxr Каталог подарков: https://facefit.expert/gift_fair

Кажется, что это будет больно, неприятно, а кто-то даже шутит: «Это же депиляция для лица!» Но на самом деле, если снимать тейпы правильно, это совсем не страшно и не больно 🌿 В видео показываю, как аккуратно отклеивать тейпы, чтобы не тянуть кожу, не травмировать лицо и не получать неприятных ощущений. Главное — не срывать резко, а действовать мягко, спокойно и по направлению, поддерживая кожу рукой 💛 Такие техники мы подробно разбираем в нашем онлайн-клубе гимнастики для лица: учимся правильно работать с тейпами, упражнениями, массажем и разными зонами лица. Сейчас у нас открыта Летняя ярмарка подарков 🎁 При выборе или продлении абонемента клуба можно получить дополнительный подарок из каталога. Абонементы клуба: https://golnk.ru/J8LeK Каталог подарков: https://facefit.expert/gift_fair

На контур лица влияют шея, отёки, напряжение мышц, лимфоток и то, насколько регулярно мы работаем с нижней третью лица. В видео показываю простые движения, которые помогают мягко включить нужные зоны и поддерживать более чёткий овал ✨ Но самый заметный результат даёт регулярность. Именно поэтому в нашем онлайн-клубе гимнастики для лица мы занимаемся вместе: разбираем разные зоны, делаем упражнения под контролем и постепенно встраиваем уход за лицом в привычную жизнь 💛 Сейчас открыта Летняя ярмарка подарков 🎁 При выборе или продлении абонемента клуба можно получить дополнительный подарок из каталога. Абонементы клуба: https://golnk.ru/nGB1Y Каталог подарков: https://facefit.expert/gift_fair

Ставим два пальчика между бровей и лёгкими перебирающими движениями как будто разглаживаем эту зону и разводим бровки в стороны. Постепенно двигаемся вдоль линии роста бровей до середины брови, возвращаемся в центр и повторяем ✨ Так мы мягко расслабляем межбровку, снимаем напряжение и помогаем взгляду выглядеть спокойнее и свежее. Такие упражнения мы регулярно делаем в нашем онлайн-клубе гимнастики для лица 💛 А сейчас у нас открыта Летняя ярмарка подарков 🎁 При выборе или продлении абонемента клуба можно получить дополнительный подарок из каталога. Если давно хотели начать заниматься лицом системно — сейчас отличный момент присоединиться 🌸 Абонементы клуба: https://golnk.ru/al8an Каталог подарков: https://facefit.expert/gift_fair

А начать можно с малого — уделить несколько минут своему лицу и понять, какие упражнения действительно подойдут именно вам. В бесплатном «Конструкторе молодости» вы пройдёте короткий тест, узнаете свой тип возрастных изменений и получите стартовый комплекс упражнений ✨ Переходите по ссылке и забирайте свой комплекс 🤍 https://golnk.ru/L9lKE

В видео показываю простое упражнение «Вилочка» — мягкая техника для зоны вокруг глаз. Но важно помнить: отёки и уставший взгляд часто связаны не только с глазами, а ещё с лимфотоком, шеей, осанкой и типом возрастных изменений. Хотите понять, с чего начать именно вам? Переходите в бесплатный бот «Конструктор молодости» — он задаст несколько вопросов и даст стартовый комплекс упражнений 💛 👇 Забирайте комплекс здесь: https://golnk.ru/zxkzO https://golnk.ru/zxkzO https://golnk.ru/zxkzO И подписывайтесь на мои соцсети, чтобы не пропускать новые упражнения, техники и полезные разборы для лица 🌷

Когда мы работаем с отёками, мышцами и контуром лица, постепенно появляется тот самый эффект: ✨ овал становится более подтянутым ✨ контур — чётче ✨ лицо выглядит легче ✨ уходит лишняя отёчность ✨ появляется ощущение свежести Но важно понимать: лицу нужны не случайные упражнения, а подход, который учитывает ваши особенности и тип возрастных изменений 💛 Именно для этого я создала бесплатный «Конструктор молодости». Бот задаст несколько вопросов, поможет определить ваш тип старения лица и даст стартовый комплекс упражнений, с которого можно начать уже сейчас. Переходите по ссылке, проходите короткий тест и забирайте комплекс 👇 https://golnk.ru/VGppw

Финальное видео из серии про 3 правила вакуумного массажа лица 🌿 Правило №3 — не оставляйте баночку на лице без движения. Самая частая ошибка — поставить баночку и задержать её на одном месте. Вот так действительно можно получить синяк или неприятные следы. Вакуумный массаж должен быть мягким и подвижным: баночка скользит, движение идёт плавно, без рывков и резких “рваных” движений. И да, меня часто спрашивают про купероз. При аккуратной технике вакуумный массаж может помогать укреплять сосудистую стенку и постепенно улучшать внешний вид кожи. У меня самой купероз раньше был заметнее, а сейчас ситуация стала гораздо лучше. Но главное — делать всё правильно: сила вакуума, направление движения и зона работы здесь очень важны. Сегодня, 31 мая, последний день продаж курса «Вакуумный массаж» ⏳ Внутри я показываю все техники пошагово: как работать с отёками, овалом, брылями, разными зонами лица и как делать массаж безопасно дома. Стоимость курса — 3500 ₽. Ссылка на курс 👇 https://golnk.ru/M9XQ1

Продолжаем серию про 3 важных правила вакуумного массажа лица 🌿 Правило №2 — правильная основа для массажа. Основа должна быть достаточно жирной и хорошо обеспечивать скольжение баночки. Это очень важно: баночка не должна тянуть кожу, прыгать или двигаться рывками. Я больше всего люблю использовать эфирное масло тысячелистника и граната. После него кожа становится невероятно мягкой, гладкой, напитанной и сияющей ✨ Когда основа подобрана правильно, массаж идёт намного приятнее, а кожа после процедуры выглядит свежее и ухоженнее. В курсе «Вакуумный массаж» я подробно показываю не только техники, но и объясняю, как подготовить кожу, какую основу использовать и как делать массаж безопасно. Ссылка на курс 👇 https://golnk.ru/4bpdD В следующем видео будет самое важное правило — как избежать синяков и можно ли делать вакуумный массаж при куперозе ❤️

Начинаю серию из 3 видео про правила вакуумного массажа лица 🌿 Правило №1 — выбирайте правильные баночки. Я больше всего люблю стеклянные баночки: они дают понятный вакуум, хорошо скользят по коже и помогают работать с лицом аккуратнее. Силиконовые и пластиковые баночки тоже бывают, но я их не люблю: с ними сложнее контролировать движение и силу воздействия. Для массажа лица я использую 4 баночки разных размеров — под разные зоны лица. Где-то нужна баночка побольше, где-то — совсем маленькая, чтобы проработать зону точечно и безопасно. В курсе «Вакуумный массаж» я подробно показываю, какие баночки выбрать, как ими пользоваться и как работать с разными зонами лица без страха и ошибок. Ссылка на курс 👇 https://golnk.ru/EGNlW В следующем видео расскажу правило №2 — какая основа нужна для эффективного вакуумного массажа 🌷