Вы умеете по-настоящему ничего не делать?
Нет, не «листать ленту» и не «пить кофе с сериалом под фон». Я говорю о том, чтобы просто смотреть в одну точку 10 минут без единой мысли «надо».
Проверьте себя прямо сейчас. Найдите 10 минут, сядьте, выключите звуки, уберите телефон. И попробуйте ничего не делать. Ничего. Не медитировать, не «созерцать прекрасное», не планировать ужин. Просто быть. Через две минуты вам станет не по себе. Через пять — захочется встать и сделать «хоть что-то полезное», а через семь — вы, скорее всего, сдадитесь, и это не потому, что вы «не умеете отдыхать». Это потому, что ваш мозг и ваше тело разучились находиться в режиме полного выключения, и каждая клетка кричит: «Так нельзя, это опасно, надо действовать!»
Но вот секрет, который я, как телесно-ориентированный терапевт, открыл для себя 7 лет назад: истинная перезагрузка нервной системы случается только в те моменты, когда вы перестаёте даже наблюдать за своими мыслями и просто… отключаетесь. Без рилсов, без книжек, без фонового подкаста, потому что любой, даже самый «полезный» контент — это всё ещё нагрузка на психику, и пока вы не дадите ей абсолютную тишину, ваш «бак» не пополнится, а просто перестанет течь чуть медленнее.
Вы можете прожить годы с хронической усталостью, думая, что вам нужно «больше спать» или «меньше работать», а может быть, вам нужно всего 10 минут в день полного, беззащитного ничегонеделания. Но научиться этому без чувства вины — целая практика, и именно ей мы занимаемся на консультациях.
👇 Подпишитесь на профиль, чтобы получить не «полезные советы», а разрешение на ту самую остановку, которой ваше тело ждёт годами. Или запишитесь на диагностику 👇
https://psysomschool.com/diagnost — и я покажу вам, как 10 минут бездействия могут вернуть вам больше энергии, чем выходные на море.
Подписывайтесь на наш:
Рутуб-канал 👉 https://social.unbroked.win/channel/26999570/
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#привычки #выбирайсебя #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Запишитесь на бесплатную диагностику уже сейчас👇
https://psysomschool.com/psy
Подписывайтесь на наш:
Рутуб-канал 👉 https://social.unbroked.win/channel/26999570/
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#здоровыйребенок #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Подписывайтесь на наш:
Рутуб-канал 👉 https://social.unbroked.win/channel/26999570/
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Подписывайтесь на наш:
Рутуб-канал 👉 https://social.unbroked.win/channel/26999570/
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Запишитесь на бесплатную диагностику уже сейчас👇
https://psysomschool.com/psy
Подписывайтесь на наш:
Рутуб-канал 👉 https://social.unbroked.win/channel/26999570/
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Запишитесь на бесплатную диагностику уже сейчас👇
https://psysomschool.com/psy
Подписывайтесь на наш:
Рутуб-канал 👉 https://social.unbroked.win/channel/26999570/
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Подписывайтесь на наш:
Рутуб-канал 👉 https://social.unbroked.win/channel/26999570/
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#здоровыйребенок #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Подписывайтесь на наш:
Рутуб-канал 👉 https://social.unbroked.win/channel/26999570/
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#психология #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Подписывайтесь на наш:
Рутуб-канал 👉 https://social.unbroked.win/channel/26999570/
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#здоровыйребенок #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Курс "Практическая психосоматика" стартует 04.06.2026.
Присоединяйтесь 👉 https://psysomschool.com/practikpsy
Подписывайтесь на наш:
Рутуб-канал 👉 https://social.unbroked.win/channel/26999570/
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#здоровыйребенок #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Курс "Практическая психосоматика" стартует 01.06.2026.
Присоединяйтесь 👉 https://psysomschool.com/practikpsy
Подписывайтесь на наш:
Рутуб-канал 👉 https://social.unbroked.win/channel/26999570/
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#здоровье #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Курс "Практическая психосоматика" стартует 01.06.2026.
Присоединяйтесь 👉 https://psysomschool.com/practikpsy
Подписывайтесь на наш:
Рутуб-канал 👉 https://social.unbroked.win/channel/26999570/
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#здоровыйребенок #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Курс "Практическая психосоматика" стартует 01.06.2026.
Присоединяйтесь 👉 https://psysomschool.com/practikpsy
Подписывайтесь на наш:
Рутуб-канал 👉 https://social.unbroked.win/channel/26999570/
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#здоровыйребенок #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Курс "Практическая психосоматика" стартует 01.06.2026.
Присоединяйтесь 👉 https://psysomschool.com/practikpsy
Подписывайтесь на наш:
Рутуб-канал 👉 https://social.unbroked.win/channel/26999570/
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#здоровыйребенок #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Курс "Практическая психосоматика" стартует 01.06.2026.
Присоединяйтесь 👉 https://psysomschool.com/practikpsy
Подписывайтесь на наш:
Рутуб-канал 👉 https://social.unbroked.win/channel/26999570/
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#здоровыйребенок #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Подписывайтесь на наш:
Ютуб-канал 👉https://www.youtube.com/c/psysomschool
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#конфликт #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Подписывайтесь на наш:
Ютуб-канал 👉https://www.youtube.com/c/psysomschool
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#разоблачение #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Подписывайтесь на наш:
Ютуб-канал 👉https://www.youtube.com/c/psysomschool
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#конфликт #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Подписывайтесь на наш:
Ютуб-канал 👉https://www.youtube.com/c/psysomschool
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#конфликт #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Подписывайтесь на наш:
Ютуб-канал 👉https://www.youtube.com/c/psysomschool
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#конфликт #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика