Просто о медицине. Доктор Ушаков АН

Почему многие пьют кальций годами, а остеопороз не уходит? В 90% случаев причина — дефицит витамина D. Без него кальций просто проходит транзитом. В видео — конкретные цифры, схемы приёма и ответ на вопрос: можно ли навредить себе витамином D #кальций #витаминыД #витаминD #остеопороз #здоровьекостей #эндокринология #кальцийивитаминд #какприниматькальций #дозировкавитаминад #кальцийд3 #усвоениекальция #анализынaвитаминд #профилактикаостеопороза #кости #переломы #пожилыездоровье #добавки #нутрициология #врачэндокринолог #научныйподход, Здоровья, Вам!

Правильная высота кровати и унитаза для пожилых людей. Простые цифры, которые спасут от перелома шейки бедра. Вы знали, что низкая кровать и низкий унитаз — одни из главных причин падений у пожилых? Каждый день люди ломают бедро, вставая с кровати или садясь на унитаз. И виновата в этом не старость, а неправильная высота. В этом видео врач с 45-летним стажем даёт чёткие цифры: ✅ Правильная высота кровати — от 45 до 50 сантиметров (от пола до матраса) ✅ Правильная высота унитаза — от 40 до 45 сантиметров (от пола до сиденья) ✅ Как проверить свои кровать и унитаз прямо сейчас — простой тест ✅ Что делать, если мебель низкая — накладки на унитаз, высокие матрасы, накладки на ножки кровати Запомните две цифры Кровать — 45–50 см Унитаз — 40–45 см Проверьте дома. Попросите внука или соседа замерить. Это займёт 2 минуты, но может спасти ваши суставы и вашу жизнь. Покажите это видео маме и папе. Скиньте в семейный чат. #кровать #унитаз #пожилые #перелом #шейкабедра #падение #профилактика #врач #здоровье #долголетие Здоровья, Вам!

Упали? Не вставайте! Как правильно встать пожилому после падения дома! #падение #пожилые #перелом #безопасность #врач #переломшейкибедра Здоровья, Вам!

Падение и перелом шейки бедра в ванной. Как предотвратить у пожилых? #переломшейкибедра #переломбедра Здоровья, Вам!

Как не сломать бедро пожилым? Обувь и трость! Очередное видео на тему профилактики падений у пожилых людей. Советы для домашнего использования. #переломшейкибедра #переломпожилых #остеопороз Здоровья, Вам!

Перелом бедра при падении у пожилых людей. Три домашних риска. Как просто защитить пожилых от падения дома?! #переломбедра #падениепожилых #остеопороз Здоровья, Вам!

Астения - не старость, а болезнь! Как определить и что делать?#астения #слабость #нарушениеобмена Здоровья, Вам!

Перелом бедра у пожилых. Как предотвратить?! Очень простой способ предупредить перелом шейки бедра. #переломбедра #переломшейкибедра #остеопороз Здоровья, Вам!

Как победить стресс тремя упражнениями?! Стрессы каждый день и очень важно научиться с ними справляться. Это улучшит сон, настроение, пищеварение и другие функции организма! #стресс #самовнушение #самогипноз #победистресс #покой Здоровья, Вам!

Как улучшить сон пожилым? Три простых приёма. Меняем подход к лечению бессонницы без лекарств #сон #бессонница #нарушениесна #лечениесна Здоровья, Вам!

Когда болит немного, но по всему телу - Возрастное воспаление. Четыре простых шага для лечения. #возраст #воспаление #инфламэйджинг #лечениевоспаления #inflamaging Здоровья, Вам!

Брестская крепость. Реальные кадры и ощущения. Герои России. Великая отечественная война. #война #историявойны #worldwar2 #героироссии #мемориал #брестскаякрепость

Есть ли у вас признаки возрастного воспаления? Самодиагностика. 10 простых признаков для выявления возрастного воспаления в организме. #воспаление #старость #диагноз Здоровья, Вам!

Если каждый день где-то болит и болит в разных местах, это - не старость! Это возрастное воспаление! #возраст #долголетие #воспаление #инфламейджинг #inflamaging #старость #продлениежизни Здоровья, Вам!

Трохантерит! Лечить ногу долго, но можно! #трохантерит #операция #больвбедре #болитнога Здоровья, Вам!

Падаем и забываем? Это- не старость. Значит мало соли! Если у вашего пожилого родственника сонливость, апатия, падает на ровном месте, забывает слова, то так бывает при снижении уровня соли в крови! #малосоли #гипонатриемия #диета #диетапожилым Здоровья, Вам!

Мёд или сахар для пожилых? Что и когда выбирать? Простые практичные советы врача. #мёд #мёдилисахар #диабет Здоровья, Вам!

Как помочь пожилому сердцу? Простая помощь сердцу.#сердце #стенокардия #инфаркт Здоровья, Вам!

Одышка у пожилых. Причины и простые способы уменьшения одышки. #одышка #нарушениедыхания #одышкаупожилых #удушье Здоровья, Вам!

Как пожилым ходить правильно?! Ходьба без боли в спине. #ходьба #остеохондроз #больвспине Здоровья, Вам!